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Prevention, Remèdes naturels, Vacances à la Montagne
Vacances de février, nombreux sont ceux qui vont partir tout schuss à la montagne.
Voici une petite liste de remèdes qui peuvent vous être utile :
Tout d'abord Homéopathique :
Connaissez vous les bases de l'homéopathie ?
C'est la loi de similitude
Samuel HAHNEMANN (1810) père le cette disipline n'a fait que récouvrir la loi de similitude qu'avait énnoncée HIPPOCRATE ( 3ème siècle avant J-C). " les semblables sont guéris par les semblables".
S.H : "Toute substance capable d'entraîner à grosse dose des troubles de santé chez un individu sain, est aussi capable de guérir ces mêmes troubles chez le malade qui présente les mêmes signes, à condition de lui administrer cette subtance à dose très petite."
Savez vous que certains produits suppriment ou diminuent l'effet de l'homéopathie : la menthe, le menthol, le camphre, certaines essences de plantes, le café et le tabac, chewing gum à la menthe, bonbons etc...
Posologie générale : 3 granules, 3 à 4 fois par jour, laisser fondre les granules sous la langue, en prenant soin de ne pas les toucher avec les doigts et deles prendre toujours hors des repas.
Aucune contre-indication à l'usage de l'homéopathie est connue, cependant pensez à signaler toujours vos prises homéopathiques ainsi qu'autres traitements complementaires à base de plante, en cas d'intervention chirurgicale. Demander également l'avis de votre médecin dans le cas de prises de certains médicaments allopathiques, car certains compléments alimentaires et homéopathie, pourraient augmenter leur effet.
Liste des remèdes pour le voyage à la montagne
Femmes angoissées par l'idée de préparer les bagages : GELSENIUM 9 CH
Nausée en voiture : COCCULUS 9 CH
Adaptation à l'effort en haute altitude : COCA 9 CH
Antichoc, chutes, traumatismes des muscles et capillaires : ARNICA 5 , 7 ET 9 CH
Courbatures : RHUS TOX 9 CH
Saignement de nez : PHOSPHORUS 9 CH
Nez obstrué par air trop sec : NUX VOMICA 9 CH
Otites liées aux dépressions rapides ( route de montage, télécabines, mais aussi avion) : FERRUM PHOS ET BELLADONA
Blessures ou pinsement du bout des doigts : HYPERICUM 15 CH
Crampes : CUPRUM 9 CH
Constipation en voyage : Platina 9 CH ( 3 granules par jour en cas de blocage)
Yeux sensibles à la lumière solaire ( yeux rouges et brûlants) : BELLADONA 9 CH ( 3 granules toutes les heures le premiier jour puis 3 à 4 prises de 3 granules les jours suivants.
Vitaminothérapie
Vitamine C anti fatigue, défense de l'organisme, anti stress
Aliments forts, Cassis, persil, choux.tous les fruits frais et les légumes verts frais.
Vitamine B 15 , l'acide pangamique, vitamine du sportif anti-fatigue, élimine l'acide lactique.
Aliments forts : l' AMANDE du noyau d'abricot où elle fut découverte, le riz complet et les céréales complètes.
Aromathérapie
En friction sur une partie douloureuse suite à une chute, entorses etc...
HE GAULTHERIE ( gaultheria procumbens) : quelques gouttes mélangées à une huile végétale ( amande douce, sésame etc...)
attention : cette huile essentielle est souvent reconstituée avec du salicylate de méthyle de synthèse, son utilisation est cutanée.uniquement.
Fangothérapie
Argile verte en cataplasme ( 2,5 cm d'épaisseur , à laisser sur la partie à traiter pendant 2 à 3h puis jeter, renouveler l'opération plusieurs fois.
Voir détails de l'utilisation de l'argile / LIEN
AVANT LE DEPART
Il est sage de préparer ses muscles à l'effort en faisant du sport OU encore plus de sport !
Se recharger en vitamines et minéraux en consommant des céréales complètes, des graines germées, des fruits et légumes frais, pollen, spiruline, germe de blé et levure de bière.
Etirements et Exercices de " la chaise" sont recommandés à tout skieur.
Placez-vous debout, dos contre un mur, puis fléchissez les genoux afin d'être en position assise, le dos doit rester bien droit, maintenez la position pendant plusieurs minutes.
Cet exercice est à répéter plus fois dans la journée.
ALLER BON VENT HUM HUM ... BONNE NEIGE !
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